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傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律：40年淬煉的42則鍛練心法，教你回歸根本，檢視心志、目標、課表……，建立簡單又有效的運動生活

這些女孩剛完成我所知道最好的訓練課表之一,她們也因為這個課表而蛻變。 ... 我常常會收到高中教練的來信,告訴我他們對於要教一群孩子重訓感到很掙扎。

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