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食瘦 - Google 圖書結果

晚餐如果想吃澱粉食物,請在6點之前吃,原因還是一樣,拉長代謝時間,份量為中午的1/3,如果要出去聚餐或是老闆請客之類的,那就只能吃菜不吃飯,不過減脂期間盡量推掉所有的 ...

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