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吃澱粉也能變瘦？！跟著減重醫師這樣吃，輕鬆吃出瘦子體質！

想要吃澱粉不變胖，蕭捷健表示，可以在以下3個最佳時機中攝取，分別是有氧運動前、重量訓練後，還有中午是攝取澱粉最好的時機。 1.重量訓練完吃澱粉.

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