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長期不吃晚餐，除了變瘦，或許還能緩解這3個問題

不吃晚飯不見得能瘦下來，這要看白天攝食量是否已經達到總的熱卡，在減肥的過程中熱卡是需要控制的。在熱卡的分配中最好是早晨1/5，中午2/5，晚上2/5 ...

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