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中午吃什麼，轉盤幫你決定！

根據國外健康資訊網站「Food Republic」文章指出，碳水化合物如麵包、白米、白麵等，都屬於高GI（升糖指數）食物，也就是會讓血糖快速上升，血糖上升時，體內就會分泌 ...

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