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斜方肌中下束锻炼方法图解 - L169O7Fj

1.注意自己在日常生活中的姿态动作。 2.肩部胸部训练动作保证孤立肌肉训练，冲大重量时，尽量控制孤立。 · 斜方肌Trapezius，是將頭部和肩部向後拉的背部肌肉。 · 斜方肌是 ...

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