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下部位運動星球- 斜方肌訓練

男人背部線條好看與否的關鍵，是條叫做「斜方肌」的肌肉。它又可以分為上、中、下半部。 鍛鍊部位：主要訓練上半部斜方肌. image. △槓鈴聳肩就是聳肩就能夠訓練到了， ...

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