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物理治療師大分析點解上斜方肌成日都咁脹？唔好再拉筋喇 - 8Rk

在這邊建議，訓練中肩膀的動作是上與斜方肌作为背部肌群中重要的部分，可以说斜方 ... 中斜方肌或下斜方肌。 要找到上斜方肌内的激痛点，可坐在椅子上，手肘放在扶手上 ...

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