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老教練告訴你經常被忽略的中下部斜方肌怎麼練！

肩部的三角肌有三條肌肉束，我們都知道要在訓練時均衡的刺激到，斜方肌也一樣，因為他也有三條肌肉束。而且上斜方肌和下斜方肌在控制肩胛骨運動時，互為 ...

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