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中下斜方肌訓練
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強化斜方肌下部,試試這兩個動作吧!
起始姿勢和傳統的坐姿下拉一樣,雙手伸直抓握橫杆,肩胛自然上提(感覺肩膀快要碰到耳朵),保持身體穩定,上半身挺直;然後啟動肩膀下沉肩胛骨,(利用 ...
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