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水果停留在胃中時間短，應在餐前食用 - 早安健康

健康小撇步☀用餐順序☀每天都會吃水果嗎？ 水果是所有食物中分解最快的，它只會在胃裡待20~30分鐘。如果在餐後立刻吃水果，會讓整餐食物發酵變酸，增加腸道阻塞， ...

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