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[問題] 如何增加深眠？ - womentalk - PTT學習區

近半年準備考試也許壓力有點大最近看中醫說我睡眠品質極差看西醫說我濕疹 ... 我超好入睡但非常淺眠對聲音極敏感大概晚上睡七小時只有一小時深眠其餘 ...

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