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不 吃油 便秘
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吃太清淡也會便祕!營養師親曝5壞習慣:會累積毒素
由於工作的關係,不少「外食族」三餐都在外解決,不過高油高鹽的飲食習慣,加上偶爾一杯罪惡的手搖飲,纖維量、水分都攝取不足,容易加重便祕的狀況。 第 ...
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