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便祕「油」不得？可吃油潤腸通便| 肝膽腸胃科| 內科| 健康新知| Zi 字 ...

若綜合計算食用油和堅果種子類的油脂攝取量，太少或太多都會引發腸道便秘。 ... 如果飲食清淡幾乎不碰油，腸道容易因缺乏潤滑而導致便祕；若飲食油膩，偏好油炸、油煎 ...

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