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便秘怎麼辦? 6大身體危害!10大便秘原因與8大解決方法!一次搞懂!

因為「油脂」是腸道關鍵的潤滑劑角色，若只知道攝取膳食纖維等食物，幾乎不碰油，會使得腸道中的「糞便」無法順利推進，進而影響代謝造成便秘。

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