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不 吃油 便秘
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https://www.epochtimes.com/gb/22/2/11/n13570693.htm
便秘怎么办?只吃蔬菜还不够7种食物润肠排便 - 大纪元
许多人都有这样的经验,若有几天的生活作息、饮食不正常,就会造成便秘。便秘时,要先检视自己可能是哪些食物摄取不足。饮食内容要有足够的纤维 ...
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