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便秘怎麼辦?別擔心!戒10個壞習慣多吃3類食物「便」超順

便秘 是大不出來才算嗎?NO,即使有排便,若糞便型態不健康,也算是便祕喔!而飽受便秘困擾的人其實並不少,想知道便秘怎麼辦、便秘吃什麼飲食改善嗎?

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