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只吃菜不吃油？營養師：內臟沒保護便祕更嚴重 - 元氣網

有些人為了防便祕，攝取大量青菜，但如果油脂攝取不足、加上喝水量不多，反而會讓便祕的狀況更嚴重。吳宛真說，適當攝取脂肪除了促進腸胃蠕動，也有保護 ...

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