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便秘是因为吃菜少还是因为吃饭的油太少？ - 知乎

都有可能，但是也不完全正确。 首先，蔬菜富含膳食纤维，进入肠道吸水膨胀，可以给肠道刺激，让我们产生便意；油的作用则是对肠道进行润滑，就像“润滑剂”一样，可以让 ...

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