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但比例不對有礙健康！ 果珍- omega 3 6 9 食物

養心降三高這樣吃脂肪酸的分類眾多，國人攝取最缺乏的是多元不飽和脂肪酸Omega 3。 依據美國心臟學會建議，油脂攝取的最佳比例為「多元不飽和脂肪酸：單元不飽和 ...

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