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Omega-3跟Omega-6有什麼不同？這樣吃比例平衡最健康

關於油脂的分類，我們一定很常聽到飽和、不飽和脂肪酸；單元、多元、Omega-3、Omega-6、Omega-9……這麼多名詞，它們之間的關係是什麼呢？又是以什麼標準區分？

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