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【健康飲食】吃好油身體不發炎！Omega-3、6、9這樣吃準沒錯

和前兩者不一樣的地方是，Omega-9是一種非必需脂肪酸，可由人體自行合成，屬於單元不飽和脂肪酸，適量攝取可幫助抗氧化、降低膽固醇、維持心腦血管健康， ...

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