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【減脂進階】什麼是Omega 3 6 9? 我要如何吃對「油」

Omega -9 脂肪酸是單元不飽和脂肪酸，也就是化學結構上只有一個雙鍵，雙鍵位於甲基一端的第九個碳原子上，是一種非必須胺基酸，人體可以自行合成。Omega-9 脂肪酸具有抗發炎 ...

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