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缺水、吃太甜都是在虐待筋膜！改掉4個習慣為筋膜療傷不再痛

想像你的筋膜就像一塊吸飽水的海綿，一段時間後，裡頭的水變得有點髒， ... 維生素C其實是決定身體能製造多少膠原蛋白的「限速」因素，也就是說，一旦 ...

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