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運動完為何會肌肉酸痛？肌肉酸痛還能不能繼續練？

對於剛開始運動的朋友，絕對對今天的題目不陌生，就是「肌肉酸痛」 ... 是比較主流的理論，會造成延遲性肌肉酸痛（就是隔天肌肉酸痛），主要的原因有.

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