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「減肥」失敗的13個常見錯誤！營養師導正：吃太少、低脂餐

2.健康的食物吃太多沒關係. 3.吃很少才會瘦. 4.不運動或運動過度. 5.不進行阻力訓練. 6.掉進低脂陷阱. 7.高估運動消耗的熱量. 8.蛋白質吃不夠.

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