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WHO建議運動原則從「333」提升到「533」 - 關鍵評論網

由於太極拳的動作相當緩慢，動作的難易度也可依據個人狀況調整，所以，不會對運動者的肌肉和骨骼造成太大的負擔，是年長族群值得嘗試的運動之一。 一般而 ...

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