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平常沒有運動習慣，現在才開始來得及嗎？ - 康健雜誌

但不運動也是一種習慣，當因天候不佳、疲憊等原因鬆懈個三、五次，壞習慣也就跟上了。 運動要有效，維持中等強度. 保養從日常生活做起，飲食、運動、情緒 ...

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