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千萬別做這3件事！專家教你打破迷思、睡出好品質 - 風傳媒

想好好一覺到天亮，千萬別做這3件事！專家教你打破迷思、睡出好品質 · 1.睡前滑手機：因為手機裡的藍光，會造成褪黑激素分泌減少，或是使用手機追劇，若是 ...

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