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3技巧跨越負面情緒擺脫壓力向前行

感受有壓力時，情緒難免受到影響，有些負面字眼常會趁勢湧上心頭，「沒辦法 ... 會有負面情緒，找出讓自己不安的源頭，一旦抽離壓力來源，就不會被負面情緒給打垮了。

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