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【疼痛控制】 下壓肩膀與肩頸痠痛 - 樞適物理治療

刻意地下壓肩膀. 以前的觀念常會認為，「聳肩」是造成肩頸痠痛、緊繃的罪魁禍首，所以「不要聳肩」，似乎漸漸成為了預防肩頸痠痛的口訣，也就導致許多 ...

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