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睡午覺10分鐘效果最好- 台視樂活

人類之所以容易在午後打瞌睡，有一種說法是，可以維持4~5小時活躍狀態的腦細胞，在經過一 ... 林嘉謨解釋，因為人有「睡眠慣性」，午睡如果睡太久，就不容易被叫醒。

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