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百人大挑戰》參賽者綜合格鬥選手秋成勛靠20分鐘鍛鍊法操練出 ...

在影片中，你還可以看到秋成勳在身體上纏繞鐵鍊來訓練，這有助於他進行更具挑戰性的某些練習。但他也提醒，不管做哪一種訓練都應該從熱身開始，讓身體 ...

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