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過度運動反而傷身，小心這6種危機（圖文懶人包） - 照護線上

... 於使用機器的時候，很多事情都是適量就好，也要知道何時適可而止。當運動過度的時候，把自己推向極限，反而睡不好，很常小感冒，食慾變得不好。

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