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如何擺脫焦慮?親愛的,你最需要的是「原諒自己」 - 天下雜誌
「我害怕失敗。我不知道別人會怎麼看我。」這就是焦慮,它是很正常的情緒反應。但當焦慮佔據你的生活,學者Olivia Remes 說,可以靠三招緩解它。
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