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後十字韌帶斷裂，手術開刀後，我該如何復健? (下) - 運動視界

先啟動股四頭肌，做股四頭肌等長收縮活動(Quadriceps set:整隻腳平放不動，大腿用力，將膝蓋後方壓向床面，可在膝蓋後方放個小毛巾比較好出力)。

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