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愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物

相反地，升糖指數越低，代表這類的食物吃進人體後，葡萄糖會緩慢釋放，血糖就不容易瞬間飆升，胰島素就不會大量分泌，血中的胰島素含量會很低；許多的 ...

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