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3大減肥法正夯！「生酮飲食、斷糖、斷食」一次搞懂優劣

「Q老師的營養教室」營養師張佩蓉指出，一般人不會計算，可以從減半吃開始，例如平時一餐1碗白飯，改為一餐半碗糙米飯，並且禁吃所有含精製糖的食物， ...

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