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澱粉、碳水化合物這樣吃！控血糖5招遠離肥胖和糖尿病

對於正在減肥的人來說，澱粉或加糖的食物，可能都只是「可遠觀而不可褻玩焉」的 ... 複合式碳水化合物：數千個醣分子所組成的，吃起來具有澱粉的口感，不會立刻感覺到 ...

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