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控血糖第一口先吃菜？錯！名醫洪建德：先吃肉控糖效果更佳

肉魚蛋豆類的食物是蛋白質主要來源，蛋白質經消化分解後會成為胺基酸。 ... 這段處理過程中不會因為血糖衝太快，對身體造成更大負擔，所以要先吃肉（ ...

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