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血糖高？看看這篇怎麼說，低gi食物可以幫你解決你的困擾？！

相反的，GI值越高，表示血糖上升的速度越快，胰島素大量分泌血糖不穩定，造成血糖大起大落，長久下來會影響健康。 食物的型態、可消化性、纖維的含量、烹調方式都有可能 ...

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