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快關掉睡覺一動作恐提升慢性病風險(圖) -習慣- 影響- 睡眠- 開燈

所謂的褪黑激素指的是一種與人類生理時鐘有關的荷爾蒙，睡覺時暴露在光源下，會影響褪黑激素分泌，進而影響人體進入深層睡眠，即便開燈能入睡，長期下來仍 ...

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