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不愛我就別傷害我
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我已經流汗了可以不熱身直接運動嗎? | 新聞- Yahoo奇摩行動版
很多人確實不愛熱身,總覺得熱身很浪費時間,而且認為熱身後的體能 ... 熱身可增加代謝速率、組織溫度,降低肌肉、肌腱、韌帶等部位傷害發生機率。
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愛 不到 就放手