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上班好累不想動，想早點下班更要運動！ - 動誌

運動好處2：調適心情更快樂，一掃鬱悶心情. 運動完大汗淋漓，覺得很通體舒暢嗎？這是因為運動刺激了「腦內啡」（endorphin）的分泌，帶來興奮、快樂的 ...

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