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產後促進乳汁食物、發奶茶、發奶湯、退奶 - sisterm2013的 ...

餵母乳的媽媽：. (1) 每天攝取至少2000c.c.的的水分(湯湯水水)，適時補充哺乳專用維他命。 (2) 多休息、放鬆心情、減少壓力、吃好睡好。

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