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快速「舒壓」20招！專家教你喝茶、深呼吸、做瑜伽、搞笑......

1. 專注於可掌控的事情 · 2. 識別壓力來源 · 3. 試試4-7-8呼吸法 · 4. 做讓自己感到放鬆的事情 · 5. 適當的休息 · 6. 接受不完美 · 7. 追劇耍廢也不錯！ · 8.

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