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爬樓梯健身不如走路更健康 - i-Care健康促進服務雲

爬樓梯也可算是一種運動，有諸多健康功效，如減重、增強心肺功能、增加肌肉適能、有益骨質密度及促進新陳代謝等，爬樓梯10分鐘可消耗250卡熱量。但若因而倡導全民爬 ...

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