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身體與水的健康哲學( 1 )｜脫水症狀是什麼？皮膚乾燥、頭暈

如果沒有隨時補充水分的習慣，只憑感覺喝水，有時我們會脫水而不自知，我們在失去體重5% ~ 6% 的水時，才會開始有輕微脫水的感覺。如果是渴、小便顏色深、 ...

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