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年紀愈大愈易脫水！專家：3招增加喝水量，補水還可「管體重」

普遍來說，30歲以後，成年人皮膚的含水量約64%，此後隨著年紀變大，會一路下降，水合作用的能力也就隨之遞減。一旦大人身體的水合狀態觸碰脫水底線，輕者 ...

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