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孕期不吃豬、牛會營養不良嗎？營養師：鐵質最需要注意

豬肉 或牛肉都是屬於「紅肉」在營養學上主要提供蛋白質及脂質，也是礦物質鐵、鋅、鎂及維生素B 群等的重要來源，這些營養素本來就可以從其他食物中獲得， ...

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